- filebox.od.ua - http://filebox.od.ua/ -

Назван безвредным для здоровья период, сидя на стуле

Опубликованно 13 Сентября 2017, в 05:00 в разделе Интернет | Нет комментариев.

stemcell

Ученые из США определили максимальный срок, в течение которого лицо может, без опасности для здоровья находиться в сидячем положении. Исследование, опубликованное в журнале Annals of Internal Medicine, сообщает Американский колледж терапевтов.

Специалисты рекомендуют находиться в сидячем положении не более получаса. В случае сидячей работы, специалисты рекомендуют каждые 30 минут делать небольшие перерывы, например, вставать со стула и делать небольшую прогулку.

Эти выводы, авторы изучали связь между временем, проведенным в сидячем положении, и продолжительность жизни почти восьми тысяч респондентов в возрасте от 45 лет и более.

Полученные данные показывают, что в среднем по 16 часов в день, падая на после, приблизительно 12,3 часа человек находится в сидячем положении. Минимальный риск смертности был из тех, кто, по крайней мере, каждые полчаса выходил из сидячего положения.

В июне 2016 года, врачи Норвегии, Австралии и США, показали, что для того, чтобы исключить негативные последствия сидячего образа жизни мужчин и женщин достаточно умеренной активности.

Полный текст  →

Источник: radioera.com.ua.


URL сайта: http://filebox.od.ua/

URL новости: http://filebox.od.ua/news/5938/

Copyright © 2024 filebox.od.ua. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.